أخبار

  • ما هي الأساليب الشائعة لممارسة المعدات

    ما هي الأساليب الشائعة لممارسة المعدات

    عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، يفكر الكثير من الناس في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة ، ولكن عندما يذهب الجميع إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة ، فإنهم لا يعرفون كيفية ممارسة الرياضة.في النهاية ، ما عليك سوى الانتقال إلى بعض المعدات مثل المطاحن لممارسة الرياضة.هذا مضيعة للوقت والمال ، نحن نفهم بشكل أفضل بعض ...
    اقرأ أكثر
  • لن يؤذي فقدان الوزن في آلة التمارين البيضاوية الركبة

    لن يؤذي فقدان الوزن في آلة التمارين البيضاوية الركبة

    عندما نستخدم بعض معدات اللياقة البدنية لتمرين عضلاتنا ، نشعر غالبًا أن أجهزة اللياقة البدنية هذه تمرن عضلات الساق بشكل واضح للغاية ، ولكن في نفس الوقت ، لديها إصابة معينة وتأثير على ركبنا.لذلك فإننا نولي الكثير من الاهتمام لهذا عند اختيار معدات اللياقة البدنية.لذا هل ...
    اقرأ أكثر
  • هل يمكن أن تفقد تمارين الآلة الوزن؟

    هل يمكن أن تفقد تمارين الآلة الوزن؟

    الآن المزيد والمزيد من الناس بدأوا في ممارسة تمارين اللياقة البدنية ، والتي تنقسم إلى تمارين يدوية وتمارين على المعدات.عندما يتعلق الأمر بالتمارين الآلية ، يعتقد الكثير من الناس أن هذا يُستخدم لبناء العضلات ، لكن بعض الناس يقولون إن تمارين الآلة يمكن أن تفقد الوزن أيضًا ...
    اقرأ أكثر
  • هل يمكن للياقة البدنية للمرأة أن تؤخر الشيخوخة؟

    هل يمكن للياقة البدنية للمرأة أن تؤخر الشيخوخة؟

    عندما يتعلق الأمر بطرق إبطاء الشيخوخة ، يقول الكثير من الناس أن اللياقة يمكن أن تكون فعالة جدًا في مساعدتنا على تقليل تكون التجاعيد وتجعلك تبدو شابًا جدًا.هناك أيضًا أشخاص يشعرون أن اللياقة البدنية لا تجعلهم بالضرورة يبدون صغارًا جدًا ، وقد يتسبب ذلك أيضًا في إلحاق الضرر بقوتهم ...
    اقرأ أكثر
  • كيفية ركوب دراجة لتنحيف ساقيك

    في الواقع ، لا يمكننا أيضًا ممارسة الرياضة بشكل متعمد لإنقاص الوزن ، يمكننا استخدام بعض الإجراءات في الحياة اليومية لفقدان الوزن ، وركوب الدراجات طريقة جيدة لفقدان الوزن ، فهي ليست وسيلة اقتصادية للسفر فحسب ، بل هي أيضًا وسيلة صحية. وسيلة للسفر.إذا كنت تحب ممارسة الرياضة في المنزل ، يمكنك استخدام دراجة دوارة ...
    اقرأ أكثر
  • ما هي الحركات المركبة لجهاز التمرين

    ما هي الحركات المركبة لجهاز التمرين

    تمارين اللياقة لها حركات لياقة خاصة بجزء معين ، بالإضافة إلى حركات مركبة تقوم بتمرين مجموعات عضلية عديدة في نفس الوقت.يمكن أن تساعد الحركات المركبة أولئك الذين ليس لديهم وقت لياقة كافٍ لممارسة الرياضة ، والحركات المركبة هي تمارين يدوية وآلية ...
    اقرأ أكثر
  • ما هي معدات تمارين الكتف

    ما هي معدات تمارين الكتف

    عندما نقوم بتدريب بعض العضلات ، من المحتم أن نستخدم معدات اللياقة البدنية لمساعدتنا في التدرب.العضلة الدالية هي العضلة الرئيسية للكتف ، ويقوم الكثير من الناس بتدريب الكتف بشكل أساسي ليجعلوا أنفسهم يبدون أقوى ، بحيث تكون الملابس أكثر أناقة.فهل تعرف ما ال ...
    اقرأ أكثر
  • ما هي فوائد اللياقة؟

    ما هي فوائد اللياقة؟

    اللياقة البدنية ليست فقط فائدة كبيرة لجسمنا ، ولكن أيضًا مساعدة معينة لصحتنا العقلية أولاً ، تعزيز الثقة بالنفس.الكثير منا في بعض الأحيان يكون المشي في الحشد غير واثق للغاية ، ويرجع ذلك أساسًا إلى مكانتنا ، فبعض الناس يعانون من السمنة المفرطة لأكون واثقًا ، بعض الناس نحيفون جدًا بحيث لا يمكن خداعهم ...
    اقرأ أكثر
  • طريقة اللياقة

    طريقة اللياقة

    تمرين التحمل ، المعروف أيضًا باسم التمارين الهوائية ، هو أهم وأساسي طريقة التمرين في وصفة التمرين.في وصفة التمرينات العلاجية ووصفة التمارين الوقائية ، يتم استخدامها بشكل أساسي لإعادة التأهيل والوقاية من الأمراض المزمنة للمرضى الذين يعانون من ...
    اقرأ أكثر
  • أهمية اللياقة بالنسبة للإنسان

    أهمية اللياقة بالنسبة للإنسان

    ليس من السهل أن تبرز في هوليوود الجميلة.سرعان ما جذبت إحدى "الجدة" انتباه الجميع في حفل توزيع جوائز الأوسكار 2018 بفضل مزاجها وشكلها المتميزين.هي جين فوندا البالغة من العمر 81 عامًا.على الرغم من أن السنوات قد تركت خطوطًا على وجهها ، إلا أنها لا تزال كذلك ...
    اقرأ أكثر
  • هل التمارين الرياضية هي تمرين لا هوائي؟

    هل التمارين الرياضية هي تمرين لا هوائي؟

    يمكن أن يلعب قفز تمارين الأيروبكس كل يوم دورًا معينًا في إنقاص الوزن ، لكن ذلك يعتمد على مدى قوتك ومقدار العرق الذي تحافظ عليه.قال الخبراء إنه عندما يمارس الناس الرياضة لفقدان الوزن ، يجب أن يرقصوا لمدة نصف ساعة على الأقل لفقدان الدهون.ابدأ الحرق ، إذا كنت تريد أن تفقد وي ...
    اقرأ أكثر
  • استخدام معدات اللياقة البدنية

    استخدام معدات اللياقة البدنية

    يتنوع استخدام معدات اللياقة البدنية ، ومن الضروري إتقان الطريقة الصحيحة لتكون فعالة.نظرًا لضغوط العمل المرتفعة وسرعة وتيرة الحياة وقلة وقت الفراغ ، يختار العديد من الأشخاص ممارسة اللياقة البدنية لتقوية أجسامهم وممارسة أجسامهم وتخفيف ضغطهم.يترك&...
    اقرأ أكثر
1234التالي>>> صفحة 1/4